This was given to my by Dr Ramón Alberto Escobar.
Two tablespoons of flaxseed for each glass of water
Leave to soak the flax during the night.
In the morning we add two tablespoons of Sesame, into blender preferably no straining of this liquid
For diabetic persons may be added to liquify a chopped pear.
For people not diabetic can add you to your liking:
4 Prunes
A handful of grapes raisins
Honey, black Molasses or Panela
The nobility of these seeds (flaxseed and Sesame) provide (for each 100grs) essential fatty acids, protein, minerals, mucilages, vitamins, fibres, Ligants, magnesium, vitamin D.
The flaxseed contains 35% of fat, of which 58% is fatty acid essential Omega-3 (W3-linolenic), 14% of acid fatty acid essential Omega 6 (linoleic-W6), 19% is fatty acid Omega 9 (oleic W9), 4% is Graso(18:0_Stearic) acid, 5% is of fatty acid (16: 00 Palmitic).
Sesame contains a 49.1% of fat, of which 45% is fatty acid essential Omega 6 (linoleic-W6), 42% is fatty acid Omega 9 (oleic W9) and 13% of fatty acid (18: 0 Stearic). Contains natural preservatives, Sesamol (Sesamin), according to the book of Dr. German Alberti "The truth about OSTEOPOROSIS" says: the Sesame contains more than 10 times the calcium that is in milk, which becomes more assimilated by the adult, because also contains magnesium, vitamin D, and vitamin "Ligants", these substances involved in the stimulation of the thyroidthe fixing of calcium and phosphatase of bones to enlist millimoles to phospholipids extracted, at the same time that are important in the immune system. Phosphorus from Sesame, is combined with other oily substances, diglycerides to form called phospholipids, thus their affinity for calcium is temporarily cancelled, so that one and one can travel together on the same seed, without binding. Shall be assimilated through different channels and the presence of magnesium, which will be located on the inside of the cells, preventing the invasion of calcium toward these and soft tissues in general, step, preventing bone decalcification. (Pag. 166-167).
From linoleic essential fatty acid prostaglandins and thromboxanes 1 series are produced in the human body. Leukotrienes and Lipoxinas of the 3 series.
Of the series 1 prostaglandins are Anti-inflamatorias, reduce the formation of clots (thrombus), strengthens the immune system, relax arteries, cholesterol-lowering, elevate mood.
The essential fatty acid alpha-linolenic is the basis for the human body manufactures prostaglandins and thromboxanes from series 3, Leukotrienes and 5 series Lopoxinas. In the series 3 prostaglandins reduce the blood cholesterol and triglycerides, lubricated the arteries, reduce clot formation.
These oils are very important for our body, they must be part of our daily diet, since our immune system maintains the necessary balance, stimulates the synthesis of prostaglandins in the body. With this we are protecting from multiple diseases, encourage and maintain the harmony and strength of our systems: nervous, endocrine, respiratory, circulatory, digestive, reproductive and elimination.
In short, the essential fatty acids as a basic constituent of the structure of cellular and intracellular membranes, have very important and powerful functions:
Or assimilation maximum oxygen level mitochondria
O maximum conversion of nourishing principles (carbohydrates, lipids, and proteins) in vital energy.
O minimum tendency toward the cell autointoxication and intestinal putrefaction.
Or synthesis of prostaglandins.
Or strengthening of our membranes as protective barriers.
The essential fatty acids provide us altogether, maximum security we need at every moment, to protect us from the invasion of the viruses, microbes, bacteria and parasites (of life anaerobic-antioxigenos), present at the persistently expectation to our all around, to take advantage of our more mild organic weakness in order to create your own trash in our body.
Udo Erasmus in his book Fasts that Heal Fats that Kill, tells us that essential fatty acids are 5 and 6 times more powerful than the unsaturated regarding oxygen activation and exchange energy in the tissues of the brain, retina, adrenals and sexual glands.
Dr. Robert Abel, Jr., M.D. teaches us in his book THE EYE CARE REVOLUTION that 50% of the fat in the brain, retina and adrenal glands are composed of essential fatty acids. They improve the Visual acuity, improves circulation, gives flexibility and permeability
Este fue dado a mi por Dr Ramon Alberto Escobar.
Dos cucharadas de Linaza por cada vaso de agua
Dejar remojando la Linaza durante la noche. En la mañana le agregamos dos cucharadas de Ajonjolí, licuamos bastante y la servimos sin colar.
Para las personas Diabéticas se le puede agregar al licuar una pera picada.
Para las personas NO Diabéticas se le puede agregar a su gusto:
4 Ciruelas Pasas
Un puñado de Uvas Pasas
Miel de Abeja
o Panela rayada
PORQUÉ CONSUMIR ESTE POTAJE?
Porque la nobleza de estas semillas (Linaza y Ajonjolí) nos proveen (por cada 100grs) de Ácidos Grasos Esenciales, Proteínas, Minerales, Mucílagos, Vitaminas, Fibras, Ligants, Magnesio, Vitamina D.
El de la Linaza contiene un 35% de Grasa, de las cuales 58% es de Ácido Graso Esencial Omega 3 (W3-Linolenico), el 14% es de de Ácido de Ácido Graso Esencial Omega 6 (W6-Linoléico), el 19% es de Ácido Graso Omega 9 (W9 Oléico), el 4% es de Ácido Graso(18:0 Stearic), el 5% es de Ácido Graso (16:00 Palmítico).
El Ajonjolí continene un 49.1% de Grasa, de las cuales el 45% es de Ácido Graso Esencial Omega 6 (W6-Linoléico), el 42% es de Ácido Graso Omega 9 (W9 Oléico) y el 13% es de Ácido Graso (18:0 Stearic). Contiene preservativos naturales (Sesamol, Sesamin), de acuerdo al libro del Dr. Germán Alberti “LA VERDAD SOBRE LA OSTEOPOROSIS” dice: El Ajonjolí contiene más de 10 veces el calcio que hay en la leche, el cual se hace más asimilable por el adulto, porque contiene además, magnesio, vitamina D, y vitaminas “Ligants”, sustancias estas que participan en la estimulación de la tiroides, la fijación del calcio y las fosfatasas de los huesos para alistar el fostato extraido a los fosfolípidos, al mismo tiempo que son importantes en el sistema inmunológico. El fósforo del Ajonjolí, viene combinado con otras sustancias aceitosas, los Diglicéridos para formar los llamados Fosfolípidos, de esta manera su afinidad por el calcio queda temporalmente anulada, de manera que uno y otro pueden viajar juntos en la misma semilla, sin unirse. Se asimilan por vías diferentes y la presencia del Magnesio, que se ubicará en el interior de las células, impide la invasión del calcio hacia éstas y hacia los tejidos blandos en general, impidiendo, de paso, la descalcificación ósea. (Pág.166-167).
A partir del Ácido Graso Esencial Linoleico se fabrican en el cuerpo Humano las Prostaglandinas y Tromboxanos de la Serie 1. Los Leucotrienos y Lipoxinas de la Serie 3.
Las Prostaglandinas de la Serie 1 son Anti-inflamatorias, reducen la formación de coágulos (Trombos), refuerzan el sistema inmunológico, relajan las arterias, disminuyen el Colesterol, elevan el estado anímico.
El Ácido Graso Esencial Alfa-Linolénico es la base para que el cuerpo humano fabrique las Prostaglandinas y Tromboxanos de la serie 3, Leucotrienos y Lopoxinas de la serie 5. Las Prostaglandinas de la serie 3 reducen los Triglicéridos y el Colesterol de la Sangre, lubrican las arterias, reducen la formación de coágulos.
Estos aceites son de gran importancia para nuestro organismo, deben formar parte de nuestra dieta diaria, ya que nuestro sistema inmunológico mantiene el equilibrio necesario, estimulando la síntesis de Prostaglandinas en el cuerpo. Con esto nos estamos protegiendo de múltiples enfermedades, estimulamos y mantenemos la armonía y la fuerza de nuestros sistemas: nervioso, endocrino, respiratorio, circulatorio, digestivo, reproductivo y de eliminación.
En síntesis, los Ácidos Grasos Esenciales como Constituyentes Básicos de la estructura de las membranas celulares e intracelulares, cumplen importantísimas y potentes funciones:
Ö Asimilación máxima del oxígeno a nivel de las mitocondrias
Ö Máxima conversión de los principios nutritivos (glúcidos, lípidos y prótidos) en energía vital.
Ö Mínima tendencia hacia la autointoxicación celular y putrefacción intestinal.
Ö Síntesis de las Prostaglandinas.
Ö Fortalecimiento de nuestras membranas como barreras de protección.
Los Ácidos Grasos Esenciales nos brindan en conjunto, la máxima seguridad que necesitamos a cada instante, para protegernos de la invasión del virus, microbios, bacterias y parásitos (de vida anaeróbica-antioxígenos), presentes a la expectativa persistentemente a nuestro derredor, para aprovecharse de nuestra más leve debilidad orgánica a fin de crear su propio basurero dentro de nuestro organismo.
Udo Eramus en su libro Fasts that Heal-Fats that Kill, nos dice que los Ácidos grasos esenciales son 5 y 6 veces más poderosos que los insaturados en cuanto a la activación de oxígeno e intercambio energético en los tejidos del cerebro, retina, glándulas suprarrenales y glándulas sexuales.
El Dr. Robert Abel, Jr., M.D. nos enseña en su libro THE EYE CARE REVOLUTION que el 50% de las grasas del cerebro, retina y glándulas suprarrenales, están compuestas de Ácidos Grasos Esenciales. Estos mejoran la Agudeza Visual, mejora la circulación, da flexibilidad y permeabilidad
